Kas yra retinolis ir vitaminas C?

Retinolis ir vitaminas C yra 2 anti-senėjimo odos priežiūros stiprintuvai, užtikrinantys ir žadantys galingas odos gydomąsias savybes ir naudingus rezultatus realiu laiku.

Kas yra Retinolis?

Retinolis yra viena iš daugelio skirtingų retinoidų rūšių ir yra pagrindinis terminas, skiriamas visiems vitamino A dariniams. Vitaminas A arba retinolis yra anti-senėjimo molekulė, atsakinga už odos atnaujinimo pagreitėjimą ir linijų, amžiaus dėmių ir raukšlių mažinimą.

Retinolis, patenka į odą ir padeda pagreitinti ląstelių apykaitą, taip padėdamas kūnui vėl išlyginti ir gaivinti odą. Tai iš esmės suklaidina kūną mintimi, kad jis yra jaunesnis, nei yra, labai efektyviai sukurdamas realaus gyvenimo Benjamino Buttono scenarijų.

Kas yra vitaminas C?

Vitaminas C arba askorbo rūgštis yra vandenyje tirpus vitaminas. Paprastai kūne jis nėra laikomas nedideliu kiekiu. Vitaminas C turi būti papildytas kasdien. Vitaminas C, taip pat vadinamas askorbo rūgštimi, taip pat l-askorbo rūgštis, yra vitaminas, esantis įvairiuose maisto produktuose ir paprastai parduodamas kaip maisto papildas. Tai yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, padedanti atstatyti audinius ir fermentiškai gaminti kelis neurotransmiterius.

Askorbo rūgštis taip pat naudojama skorbuto (liga, kurią sukelia didelis vitamino C trūkumas maiste) prevencijai ir gydymui. Šio vitamino daugiausia yra daržovėse ir vaisiuose. Kūnams reikia vitamino C, kad palaikytų odą, kraujagysles ir kaulus. Tai taip pat padeda gaminti kolageną - baltymą, reikalingą vystytis ir prižiūrėti dantenas, odą, kaulus, slankstelių diskus, sveikus dantis, kremzlę, sąnarius ir kraujagysles.

Skirtumas tarp retinolio ir vitamino C

Apibrėžimas

Retinolis

Retinolis, dar vadinamas vitaminu A, yra vitamino rūšis, esanti maisto produktuose ir naudojama kaip maisto papildas. Retinolis (vitaminas A) iš esmės naudojamas gydant ir užkertant kelią vitamino A, ypač to, dėl kurio atsiranda kseroftalmija, trūkumui.

Vitamino C

Vitaminas C, taip pat vadinamas askorbo rūgštimi, yra vandenyje tirpi maistinė medžiaga, esanti kai kuriuose maisto produktuose. Jis taip pat yra antioksidantas, padedantis apsaugoti ląsteles nuo žalos ir sunaikinimo, kurį sukelia laisvieji radikalai. Kūnas taip pat reikalauja vitamino C, kad sukurtų kolageną - baltymą, reikalingą padėti gydyti žaizdas.

Formulė

Retinolis

Retinolis, taip pat vadinamas vitaminu A, turi formulę - C20H30O

Vitamino C

Vitaminas C, taip pat vadinamas askorbo rūgštimi, ir l-askorbo rūgštis turi formulę - C6H8O6

 Privalumai

Retinolis


  1. Neįtikėtinai veido oda ir jaunesnės išvaizdos oda
    Anti-senėjimo nauda
    Mažina spuogus
    Kovoja dėl hiperpigmentacijos
    Jis stimuliuoja odos elastiną, padidindamas jos elastingumą
    Retinolis apsaugo odą nuo oksidacinio streso, išorinių agresorių, taršos, saulės ir kitų aplinkos veiksnių, turinčių įtakos ląstelių sveikatai, senėjimo problemoms, kurios padeda išlaikyti gražią ir jaunatvišką
    Ramina rosacea

Vitamino C


  1. Stiprus antioksidantas, galintis sumažinti lėtinių ligų riziką
    Mažina aukštą kraujo spaudimą
    Mažina širdies ligų riziką
    Mažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir padeda išvengti podagros priepuolių
    Padeda išvengti geležies trūkumo, padidindamas ir pagerindamas geležies absorbciją
    Didina imunitetą, nes leukocitai geriau funkcionuoja
    Apsaugo atmintį ir mąstymą senstant

 Trūkumas

Retinolis

Retinolio ar vitaminų trūkumo priežastys;


  1. Sausa oda - odos problemos, tokios kaip hiperkeratozė ir spuogai
    Sausos akys
    Naktinis aklumas
    Nevaisingumas ir sunkumų įveikimas
    Uždelstas augimas
    Gerklės ir krūtinės infekcijos
    Prastas žaizdų gijimas
    Dažnos infekcijos
    Anemijos rizika
    Nėščių moterų mirtis ir žalingas poveikis vaisiui sulėtėjant vystymuisi ir augimui
    Regėjimo praradimas, atsirandantis dėl randų iš ragenos opų

Vitamino C

Vitamino C ar askorbo rūgšties trūkumas sukelia


  1. Skorbutas
    Nuovargis
    Jungiamojo audinio defektai (pavyzdžiui, gingivitas, petechijos, vidinis kraujavimas, išbėrimas, sutrikęs žaizdų gijimas)
    Šiurkšti ir nelygi oda
    Kamščiatraukio formos kūno plaukai
    Ryškiai raudoni plaukų folikulai
    Šaukšto formos nagai su raudonomis dėmėmis ar linijomis
    Sausa ir pažeista oda
    Patinę ir skausmingi sąnariai
    Lengvas sumušimas
    Silpni kaulai
    Kraujavimas iš dantenų ir dantų netekimas
    Prastas imunitetas
    Nuolatinė geležies stokos anemija
    Nepaaiškinamas svorio padidėjimas
    Lėtinis uždegimas ir oksidacinis stresas
    Prasta nuotaika

Gydymas trūkumu

Retinolis


  1. Vitamino A papildai
    Dieta, kurioje gausu vitamino A, pavyzdžiui, jautiena, kepenys, saldžiosios bulvės, vištiena, spirituotas pienas, kiaušiniai, morkos, mangai ir žalios lapinės daržovės.

Vitamino C


  1. Vitamino C papildai
    Dieta, kurioje gausu vitamino C, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, brokoliai, bulvės ir braškės.

Retinolio ir vitamino C santrauka

Žemiau lentelės forma apibendrinti retinolio ir vitamino C skirtumai. Žiūrėkite šią palyginimo lentelę vaizdo formatu.

Dr. Amita Fotedar - dr

Nuorodos

  • Vaizdo kreditas: https://pixabay.com/de/photos/frucht-thermometer-vitamin-c-3071905/
  • Vaizdo kreditas: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Retinol_3D_balls.png
  • Mayo-Wilson, E., Imdad, A., Herzer, K., Yakoob, M. Y., & Bhutta, Z. A. (2011). Vitamino A papildai, skirti apsaugoti nuo jaunesnių nei 5 metų vaikų mirtingumo, ligų ir aklumo: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Bmj, 343, d5094.
  • Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H. C., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Retinoidai gydant odos senėjimą: klinikinio veiksmingumo ir saugumo apžvalga. Klinikinės senėjimo intervencijos, 1 (4), 327.
  • Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... ir Levine, M. (2003). Vitaminas C kaip antioksidantas: jo vaidmens prevencija vertinant ligas. Amerikos mitybos koledžo žurnalas, 22 (1), 18–35.
  • Vilteris, R. W. (1980). Mitybos askorbo rūgšties aspektai: vartojimas ir piktnaudžiavimas. „Western Journal of Medicine“, 133 (6), 485.